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 便秘にすぐ効く飲み物 1水 （白湯がおすすめ） 便が固い方は水分不足の可能性があります。 朝、コップ一杯の水を飲むことで消化器官が活性化されますので、便秘解消に大いに期待が持てます。 個人的には『白湯』がおすすめです！ヤクルト、カルピス、ビックル、ピルクルなどたくさんの乳酸菌飲料がスーパー、コンビニで購入できますよね。 便秘解消には 腸まで届く乳酸菌 が配合の乳酸菌飲料を毎日飲むことで 効率的に改善 することができます。 目次 1 コンビニで買える！ 便秘の解消や改善に効果が期待できる「食べ物」 11 ⑤梅干（購入できるコンビニ：ローソン） 111 便秘に対して期待できる効果; 貧血に 鉄分の多い食べ物 飲み物のおすすめランキング 1ページ ｇランキング 便秘に効く飲み物 コンビニ