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日常皆さんが必ず行う動作「立つ」「座る」「歩く」この基本動作の中に歪みを正すポイントが隠されています。 今日はこの中から、骨盤美人になりたい方におすすめの「立ち方」をご紹介します！ 骨盤を意識して立っていますか？ この時あることをしていただくと歪みにくくなるんです。 それは 「お尻に力を入れて立つ」 な～んだなんて思わないで(5) この「骨盤底筋群」をぎゅ―っと締める運動を「骨盤底筋体操」といいます。れっきとした、尿失禁の運動療法なんですよ。 (6) 「骨盤底筋体操」をするのは、どんな姿勢でも別にかまいません。寝たまま、座って、立ったままなど。 1日たった5分で姿勢矯正！ 骨盤を立たせる座り方のコツをご紹介｜女性の美学 姿勢がいい女性って、それだけで、イキイキしているように見えますよね？ 実は、姿勢がいいとスタイルよく見えるだけではなく、集中力が高まり、ストレスも感じにくく 正しい立ち方について 腰 名古屋 美姿 ウォーキングインストラクター Airiのブログ Lifestyle 骨盤を締める 立ち方